我一个人睡就睡不着，脑袋也没有想什么事情就是睡不着

在生活中一个人晚上睡不着觉，原因有很多比如病人如果由于身体有慢性病折磨造成夜间不舒服，这样就可以造成病人睡不着觉。像这种情况首先就要将原发疾病治疗好，原发疾病控制好了，睡不着觉的症状就会得到有效缓解。

其次，大部分晚上睡不着觉的人都是由于紧张、焦虑、抑郁等情绪造成的睡不着觉。

若是后面这种情况，那么建议病人可以在白天适当的口服抗焦虑、抑郁的药物来缓解不良情绪，这样晚上睡不着觉的症状就会得到有效缓解。