-
老年人要吃什么食用油最好
2023-06-19
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
老年人应该选择食用植物油。这是因为植物油中富含不饱和脂肪酸,这些脂肪酸可以在体内转化为人体需要的必需脂肪酸,有助于降低胆固醇和预防心血管疾病的发生。
建议老年人选择使用橄榄油,这是因为橄榄油中所含的不饱和脂肪酸更高且对人体更为有益,而且橄榄油中还含有一种叫做多酚的成分,有抗氧化作用,对延缓衰老和预防疾病的发生都有帮助。
此外,老年人还可以选择食用菜籽油、玉米油、花生油等植物油。在使用这些油时,应该注意控制用量,以免吃进过多的油脂热量,增加身体负担。为了达到最佳的营养效果,建议老年人尽量使用不经过加工的天然植物油。
温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
合作协会
中国民族医药协会
科普问答
更多
-
问麦味地黄丸的功效与作用答作用很多,但主要用于肾阴虚;麦味地黄丸是一种和六味地黄丸在功效上差不多的药品,麦味地黄丸作...金劲松 主任医师湖北省中医院25778
-
问鼻子干燥是哪里上火了答鼻子干燥的原因可能有以下这些:1. 天气干燥或环境污染:如果气温较低,湿度比较低,或者空气...叶霈智 副主任医师中国医学科学院肿瘤医院5869
-
问HPV检查结果显示阴性,还会传...答HPV检查结果显示阴性一般不会传染给别人。HPV检测是一种能够检测出人体内是否有人乳头瘤病...江希萍 主任医师中国中医科学院广安门医院5287
-
问香砂养胃丸的神奇功效答首先,香砂养胃丸是一种中药制剂,由多种草药组成,可以治疗多种胃肠道问题,例如胃炎、胃溃疡、...金劲松 主任医师湖北省中医院311571