• 运动减肥体重不降反增怎么办

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刘金英
副主任医师 营养科
中国医学科学院肿瘤医院 三甲 | 全国A++
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运动减肥后的体重增加,多属于生理性,不需要特殊处理。运动减肥可以消耗脂肪,同时增加肌肉组织。因为脂肪的比重小,体积大,而肌肉的比重大,体积小。体重增加的同时,身体的体检缩小,所以这种体重增加多不需要特殊处理。减肥的目的主要是减少脂肪占身体的比重,达到美体的效果,而不是一味地控制体重,如果想同时控制体重,可以在运动的同时,减少脂肪和淀粉类食品的摄入。
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