运动后血压是升高还是降低？-35健康

张敬群

副主任医师心血管内科

武汉同济医院三甲 | 全国A++

免费咨询

运动后血压会升高，这是人体正常反应的结果。运动时肌肉的收缩会使得心脏将血液输送到全身，从而增加了心脏的负担，使心脏收缩较为频繁，血压也会随之上升。而我们一般所说的“运动降压”也并非是指运动后血压的瞬时状态，而是指经过长期锻炼后，人体的生理机能有所改善，从而达到长期降低血压的效果。此外，不同的人在运动后血压的变化可能会有所不同，因为运动强度、年龄以及体质等因素都会对血压产生影响。因此，建议每个人在开始运动前先咨询专业医生的意见，制定适合自己的运动方案，才能达到最好的效果。