患者自己能做哪些急救动作？

患者自己能做的急救动作主要有海姆立克急救法、压迫止血法、坐姿前倾缓解胸痛这三种。

1、气道异物：

气道异物梗阻会导致无法说话、咳嗽或呼吸，需立即操作海姆立克急救法。若身边有固定物体如椅背，弯腰前倾使上腹部快速顶压椅背边缘，反复多次；若无固定物体，握拳放在肚脐上两横指处，另一只手握住拳头，快速向内向上冲击腹部，每次冲击有力有节奏，直到异物排出或失去意识前停止，避免延误救援。

2、体表止血：

体表伤口出血时，先用干净纱布、毛巾或衣物直接压迫伤口，保持力度直到出血停止或急救人员到达。若压迫无效，抬高受伤肢体高于心脏并继续压迫；四肢出血可在近心端用止血带缠绕，每30分钟放松1-2分钟防缺血坏死，使用时间不超2小时，需告知医护人员止血带使用情况。

3、胸痛缓解：

疑似心梗出现剧烈胸痛、胸闷时，立即停止活动坐下或半躺，保持安静避免激动。可坐姿前倾双手放膝盖，缓慢深呼吸吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒，若有硝酸甘油且无禁忌血压不低、不过敏可舌下含服，症状不缓解立即拨打120，不要自行前往医院。

日常需学习常见急救知识，随身携带含纱布、止血带、硝酸甘油的急救包，遇到紧急情况保持冷静，先判断自身状态是否适合操作，若意识模糊、呼吸困难加重，立即拨打120等待专业救援，避免不当操作加重病情，同时可提前了解心肺复苏基本步骤指导他人，提升应对紧急情况的能力。