急性腰扭伤主要是通过体格检查和X线检查来确诊。体格检查医生会按压你的腰部寻找痛点，来做出初步的判断。X线检查X线检查是最常用的检查方法，可以排除骨和关节的损伤，从而确诊急性腰扭伤。