小舌头掉下来了，总感觉有东西

1. 这个症状可能是口腔干燥引起的，建议多喝水，保持口腔湿润。

2. 也可能是舌头周围出现了溃疡，可以用温盐水漱口，避免刺激性食物，如辣椒、酸菜等。

3. 有些人会因为紧张、焦虑等情绪问题导致口干舌燥，可以适当进行放松、舒缓等活动，如散步、听音乐等。

4. 如果症状持续或伴随其他不适感，如喉咙疼痛、发热、恶心呕吐等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。