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夏天,晚上睡觉突然感到奇冷,整个人发抖
2023-06-19
医生回答

熊家平
湖北省中医院
| 神经内科
夏天晚上睡觉感到奇冷,整个人发抖,可能是因为以下几个原因:
1. 睡姿不当:夏天晚上温度高,人体散热能力较差,睡姿不合理易导致感觉到奇冷。建议选用透气性好的床品,避免穿太过保暖的睡衣。
2. 睡眠质量不佳:夏天白天阳光充足,晚上光线变暗易影响到身体内部调节节律。此外,过度疲劳,缺乏锻炼,精神紧张等也会影响睡眠质量,造成身体敏感、感到奇冷。
3. 体寒:体寒是指人体内寒气过重,常表现为怕冷,手脚冰凉。建议适当适度运动、加强营养补充等方法来改善体寒状况。
4. 疾病影响:某些疾病也可能导致人体感到奇冷,如贫血、甲状腺功能低下等。如果同时出现发热、恶心、体重下降等症状,就需要尽早前往医院检查。
总之,夏天晚上感到奇冷的原因不尽相同,应当从个人睡眠质量、体质等方面进行综合分析,并正确处理解决。
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