正常减肥一月减几斤

正常减肥一般一个月会减8-15斤左右，所谓的正常减肥就是健康的减肥方法，开始减肥时体重下降的会比较明显，尤其是前10天，可能会减掉5斤。但是要根据具体的个人情况来决定，有些人属于特别肥胖的一种，第一个月减肥能达到15斤左右。中度肥胖或者轻度偏胖的人减的会稍微少一些。正常减肥是一个坚持的过程，会有瓶颈期，不要随便放弃。