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促进睡眠的维生素有哪些
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
可以促进睡眠的维生素是维生素b1,维生素b1具有营养神经的功效,除此以外,还可以辅助的促进睡眠,可以用来治疗神经衰弱或者是植物神经功能紊乱所导致的失眠;除了服用维生素b1可以促进睡眠以外,可以还可以用以下几种方式促进睡眠:
第一种,睡前不要喝茶,不要喝咖啡;
第二种,在睡前保持心情舒畅,防止压力过大导致失眠。
第一种,睡前不要喝茶,不要喝咖啡;
第二种,在睡前保持心情舒畅,防止压力过大导致失眠。
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