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苹果和红枣煮水的功效
2023-06-25 31862
医生回答
金劲松
湖北省中医院
| 中医科
苹果和红枣煮水是一种很常见的饮品。它们有许多功效,其中一些包括以下几点:
1. 促进消化:苹果和红枣都富含膳食纤维和多种维生素与矿物质,这些物质有助于促进肠道蠕动和消化,增强身体对营养的吸收。
2. 放松身心:苹果和红枣煮水有很好的舒缓作用,有助于缓解焦虑和压力,让人放松心情。
3. 补血养颜:红枣含有比较丰富的铁、维生素C等营养素,而苹果也富含维生素C和多种天然果酸和抗氧化剂,有助于促进血液循环和滋养皮肤。
4. 减少感染:苹果和红枣煮水还有很好的抗氧化和抗炎作用,能有效地降低身体内自由基的数量,增强免疫力,从而减少感染和炎症。
总之,苹果和红枣煮水是一种很健康的饮品,同时也具有许多有益的功效。但需要注意的是,煮水的时间不宜太长,否则其中的营养素会被破坏殆尽,影响功效效果。此外,由于苹果和红枣有一定的糖分,对于需要控制糖分的人群来说,饮用量需要适量控制。
温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
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