喝茶睡不着觉的解决方法

根据你提供的信息，喝茶睡不着觉是因为茶叶中的茶多酚、茶碱对于身体的神经中枢是一种兴奋性的神经递质，会导致神经细胞异常放电，从而引起神经末梢过度兴奋释放组胺、胆碱，因此就会出现睡不着觉的情况，另外茶水还有利尿作用，会导致夜尿频繁增多，因此会导致睡不着觉的情况加重。喝茶睡不着觉的解决方法可以通过以下方式进行：
第一、可以吃一些药物，服用维生素B6片能起到调节和辅助神经功能、镇静安神，而且不会出现上瘾的情况发生。
第二、如果还睡不着觉，可以服用安定药有艾司唑仑片，但是不要长时间大量服用，以免引起药物的依赖反应。
第三、应用饮水来利尿的方法快速排除体内摄入过多的茶碱、茶多酚。
第四、可以饮用一定量的含糖饮料和富含VC多的饮料，可以中和茶叶中的茶多酚和茶碱，可以缓解睡眠，解决睡不着觉的问题。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。