长青春痘好几年了就是不好满脸都是的14岁

长青春痘是青春期常见的皮肤问题之一。在青春期，体内荷尔蒙水平的变化会导致皮脂腺分泌过多的油脂，这些油脂堵塞了毛孔，容易引发痘痘。所以，长期面临这种情况的话，需要注意以下几点：

首先，保持面部清洁很重要，每天用温水和温和的洁面产品清洁皮肤，特别是在运动、出汗或者脸部沾了污垢、尘土后要及时清洁。

其次，避免频繁、暴力挤压痘痘，因为这样会使痘痘内的细菌扩散到其他区域，导致更多的痘痘出现，并可能导致疤痕留下。

此外，合理饮食也非常重要。过多的饮食油脂和糖分会刺激皮脂腺分泌更多油脂，也容易引发痘痘。适当增加蔬菜、水果、瘦肉、海鲜等健康食品的摄入，可以给身体补充足够的营养，有利于缓解青春痘的问题。

最后，如果长期面临青春痘的问题，建议尽早就医，寻求专业的医生建议和治疗。常用的治疗手段包括药物治疗、激光治疗、光动力治疗等。医生会根据您的具体情况选择合适的治疗方案，并给出相关的建议和指导。