• 60岁老人如何减肥

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刘金英
副主任医师 营养科
中国医学科学院肿瘤医院 三甲 | 全国A++
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对于减肥的年纪比较大的人来说，最好是通过食疗的方法来个减肥，也可以适当的进行一些锻炼，比如跑步，跳绳等，在平时的一些饮食方面，可以多吃西红柿的汤，具有减肥的功效，而且早上喝一杯温开水，一天8杯水，是对减肥是有效果的，同时，不能节食减肥，要合理的和科学的运用一些知识来减肥。自己的睡眠情况也要多注意，要早睡早起，不能吃太过刺激辛辣且油腻的东西。
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