• 中老年高钙奶粉的好处

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刘金英
副主任医师 营养科
中国医学科学院肿瘤医院 三甲 | 全国A++
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中老年人每天需要摄入比年轻人更多的钙,因为随着年龄的增长,骨骼逐渐失去钙质,导致骨量减少、骨质疏松等一系列问题。为了满足中老年人的钙需求,许多品牌推出了高钙奶粉,其好处主要有以下几点:

1. 促进骨骼健康:高钙奶粉能够提供丰富的钙质,补充人体钙质不足,促进骨骼健康和稳定。同时,奶粉中含有的维生素D和其他营养物质,有助于增强人体对钙的吸收和利用,进一步促进骨骼健康。

2. 保护心血管健康:中老年人的心血管健康常常面临挑战,高钙奶粉中还富含镁、磷等营养物质,这些物质有助于血管松弛,保护心血管健康。

3. 改善睡眠质量:高钙奶粉中含有的谷氨酸有助于释放神经系统兴奋物质,促进神经系统兴奋和抑制平衡,改善睡眠质量。

总之,高钙奶粉对于中老年人来说,是一种比较理想的补钙方法。但是,在选择高钙奶粉时,也要注意选择品牌、适量饮用等方面。同时,还可以通过食物、锻炼等方式提高中老年人的钙摄入和骨骼健康。

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