扁桃体发炎嗓子疼怎么缓解？

1. 首先需要注意休息，保持良好的心情；

2. 平时可以多喝水来保持身体水分，建议每日饮用8-10杯水；

3. 可以使用含盐水或者甘草口服液来漱口，有助于缓解嗓子发炎的症状；

4. 冷热敷交替冷敷患处15分钟，让扁桃体局部血管收缩达到抗炎止痛的效果。首选冰袋，转圈按摩也有辅助缓解效果；

5. 最后需要注意避免喝酒、吸烟和粘嗓子的食物刺激，食用清淡易消化的食物。如果情况严重，建议及时到医院就诊，听从医生的治疗方案，保持良好的治疗态度。