钙片是晚上吃好还是早上吃好-35健康

湖北省中医院 | 内分泌内科

一般来看，钙片在晚上吃比早上吃要吸收得好。但是，不建议患者在睡前服用钙片，因为在睡前2小时最好不要吃东西，不然会加重肠胃的负担，也容易出现肾结石和尿道结石的现象。建议患者在饭后半小时或一小时或睡前两小时服用钙片，这样对身体健康更为有益。平时，建议患者要适量进行户外运动，多晒太阳有利于钙的吸收。

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钙片是晚上吃好还是早上吃好