孕期吃猕猴桃的好处？-35健康

江希萍

主任医师妇产科

中国中医科学院广安门医院三甲 | 全国A++

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孕期吃猕猴桃有以下好处：

1.丰富的营养成分：猕猴桃含有大量的维生素C、维生素E、钾、膳食纤维等多种营养素，有助于提高孕妇的免疫力和营养补充。

2.促进消化：猕猴桃中的酵素能够帮助分解食物，促进消化，缓解孕期便秘等问题。

3.提高铁吸收率：孕妇在孕期需要摄入足够的铁来支持胎儿的血红蛋白合成，猕猴桃中富含的维生素C可以促进铁的吸收和利用。

4.维护身体健康：猕猴桃中的多种营养素可以帮助孕妇维持身体健康，预防贫血、腹泻等问题。

5.有助于胎儿成长：猕猴桃中的维生素E能够促进胎儿的大脑发育，对孕妇及胎儿的健康成长都有益处。