看手机时间长了眼睛模糊怎么办？-35健康

李杜军

主任医师眼科

湖北省中医院三甲 | 全国A++

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1. 频繁使用手机、电脑等电子产品会导致眼部疲劳，眼睛模糊是常见症状之一。

2. 减少长时间使用电子产品的时间，每隔一段时间休息一会儿，进行眼部放松眼球运动。

3. 保持良好的姿势，避免过度倾斜头部或弯腰等不良习惯。

4. 维持良好的生活习惯，定时定量地进行睡眠，合理饮食。补充必要的营养素有助于改善眼睛健康。

5. 可以使用一些眼部保健产品，如保湿眼药水、减压眼罩等。也可以尝试涂抹一些草本、精油等眼部保养品。

6. 若以上措施不能缓解症状，建议及时到医院就诊。

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