• 为什么喝酒了睡不着

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肖代齐
主任医师 精神科
湖北省中医院 三甲 | 全国A++
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喝酒了睡不着是因为酒精对身体的影响。首先,酒精会干扰脑神经系统中的神经递质,使人感到放松和眩晕。其次,它会干扰睡眠质量,使人难以进入深度睡眠。这种睡眠质量的干扰可能持续数小时,直到酒精完全从体内清除。此外,饮酒会导致夜间去尿增加,这也会干扰睡眠。酒精也会加快心跳和呼吸,这可能导致一种紧张和兴奋的感觉,反而让人难以入睡。最后,酒精会影响梦境,并导致噩梦和夜惊症等症状。因此,虽然酒精可能会使人感到轻松和放松,但它实际上会干扰正常的睡眠规律,破坏健康的睡眠质量。
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