褪黑素是什么

1. 褪黑素是一种人体内分泌物质，由松果体分泌。

2. 褪黑素主要参与人体的生物钟调节，与睡眠、免疫机能调节等相关。

3. 褪黑素在医学上也被用来当成药物使用，如治疗失眠、调节生物节律、抗氧化等作用。

4. 褪黑素一般应该在夜间合适的时间服用，同时避免过量使用，否则可能会导致反效果。

5. 褪黑素还有许多潜在的医学应用，例如可能对治疗老年痴呆、改善神经疾病症状有一定的作用，但相关的研究还需要更多的探索。