例假周期怎么计算

例假周期指的是女性生理周期中由排卵到月经的周期，通常为28天左右，但也有例外情况，如24天、30天等。

计算例假周期的方法是第一天开始算起，直到下一个月经的第一天，这段时间内为一个例假周期。从开始到下一次来潮的天数称为周期长，若连续3个周期长相同，则称此例假周期为规律。若周期长不同，则为不规律。月经开始前14天左右为排卵期，月经恢复后的第一个周期内排卵可能不规律。

月经不规律的原因可能与龄、荷尔蒙水平、生活作息等都可能影响月经周期。月经不规律也可能与多种疾病有关，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，需要及时就医诊治。