总想起以前的事，然后就恐惧，心慌

1. 患者总想起以前的事情是非常常见的现象。

2. 这种现象有时候可能是由于焦虑或抑郁等情绪原因而产生的。

3. 除此之外，患者也可能需要借助某些事件来弥补自己的自信心或心理缺陷。

4. 对于这种现象，医生应该帮助患者找到根源并采取相应的治疗措施，比如心理治疗和药物治疗等。

5. 除此之外，患者也需要遵循一些健康的生活方式，比如良好的睡眠和饮食习惯，以及积极的社交互动等。

6. 这些措施都可以帮助患者摆脱焦虑和抑郁等负面情绪，并建立起积极健康的心理状态。