什么运动对性功能好

1.减肥运动对性功能好

减肥运动可以降低体重和脂肪，改善身体形态和心肺功能，这些都有潜在利益对于性功能的改善。

2.有氧运动对性功能好

有氧运动如散步、跑步、游泳、骑车等可以增强心肺功能，增加血液循环量，改善耐力和抵抗疲劳情况，加强身体机能，也可以利于提升性满足和性生活质量。

3. 肌肉锻炼对性功能好

肌肉锻炼可以增加肌肉量和肌肉力量，成为燃脂和增强耐力的重要途径。由于与性功能联系紧密的骨盆底肌群与臀肌等位于下半身的重要肌群，锻炼这些肌群可以提高勃起时间和强度，从而有利于性生活。

4.瑜伽、普拉提等伸展运动对性功能好

伸展运动可以帮助促进血液循环，减轻身体疲乏、调节身心健康状态，使身体和精神都更加平衡和舒适，从而改善性生活时的体验。

5.格斗运动和团队运动对性功能好

格斗运动和团队运动能够带来愉悦感和增加自信心，对于减轻压力和疲劳也能起到很好的作用，使身体和精力更加健康，有助于提升性生活总体质量。

总之，适度的运动是对于身体健康、心理状态和性功能的改善都有帮助的，而且不同类型的运动会有不同优势。根据自己身体条件和偏好可以选择适合自己的运动来增强体能、减轻压力、改善身体和提升性生活质量。